Reset je leefstijl

Eet 2 maanden keto voor het verbranden van opgeslagen vetten

Gedurende het programma behandelen we een aantal specifieke thema’s. We bespreken onderwerpen zoals de “ketoflu,” waarbij we tips delen om eventuele bijwerkingen te verminderen wanneer je overschakelt naar ketose. We verkennen ook de rol van supplementen in het keto-dieet en geven advies over welke supplementen nuttig kunnen zijn. Daarnaast gaan we in op het omgaan met sociale druk en het volgen van het keto-dieet in sociale situaties. Ook besteden we aandacht aan het combineren van het keto-dieet met sportactiviteiten en voldoende slaap en ontspanning.

Van keto naar duurzaam gezond

In de laatste maand van het programma stap je  geleidelijk over naar een duurzaam gezond eetpatroon, waarbij we gezonde volkorenproducten introduceren in het dieet. Deze overgangsperiode stelt je lichaam in staat zich aan te passen aan een het eten van gezonde koolhydraten. We zullen tijdens de bijeenkomsten strategieën en tips delen om deze overgang soepel te laten verlopen, zodat je kunt genieten van een gevarieerder voedingspatroon zonder de gezonde gewoonten die je hebt opgebouwd te verstoren.

Het ultieme doel van ons programma is om je te helpen een nieuw voedingspatroon ook op de langre termijn vol te houden, waarbij je minder suiker en koolhydraten eet en meer energie en vitaliteit ervaart. Na 3 maanden van ‘resetten’ ga je verder met je reis naar een gezonder leven.